Body shaming là gì? Khi bị body shaming thì nên làm gì ?

Body shaming hiện tại đang là một vấn nạn nhức nhối hiện nay. Nhất là đối với giới trẻ, những người dễ tổn thương khi được tiếp xúc và bị ảnh hưởng nhiều ở trên internet. Để làm rõ body shaming là gì, hậu quả và cách để vượt qua khi bị body shaming, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin bạn cần.

Body shaming là gì? Body samsung là gì?

Body shaming, hay còn được gọi là “miệt thị về ngoại hình”. Còn body samsung là cách viết hài hước của body shaming.

Đây là một hành vi mà người sử dụng ngôn ngữ hoặc lời nói để phê phán, nhạo báng về vẻ ngoại hình của người khác, từ đó gây ra cảm giác xúc phạm hoặc không thoải mái. Điều này có thể xảy ra ở nhiều nơi khác nhau như trường học, gia đình, nơi làm việc và thậm chí trên mạng xã hội. 

Nguyên nhân gây ra body shaming

Body shaming là một vấn nạn xã hội nhức nhối đang diễn ra không chỉ tại Việt Nam mà còn ở phạm vị thế giới. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra body shaming như tiêu chuẩn xã hội, sự thiếu hiểu biết và thiếu sự tôn trọng…

Dưới đây tuilagenz.com xin được nêu ra một số yếu tố chính gây ra tình trạng body shaming:

• Tiêu chuẩn vẻ đẹp xã hội: Xã hội hiện nay có những tiêu chuẩn về vẻ đẹp mà người ta cảm thấy phải tuân theo. Các hình mẫu mà truyền thông và quảng cáo thể hiện thường tạo áp lực để có ngoại hình hoàn hảo, dẫn đến việc so sánh và áp đặt các chuẩn mực không hợp lý lên bản thân và người khác. 
• Áp lực nhóm xã hội: Trong một số trường hợp, áp lực từ bạn bè có thể góp phần tạo ra sự áp đặt và miệt thị về ngoại hình. Để có thể hòa nhập vào 1 nhóm, đôi khi bạn phải tuân theo những yêu cầu hay cần có cùng ý nghĩ để được chấp nhận. Và các tiêu chuẩn về ngoại hình trong một nhóm người thường là yếu tố được quan tâm nhiều nhất.
• Bất bình đẳng giới: Body shaming có thể gắn liền với bất bình đẳng giới, khi mà người ta thường bị so sánh với các tiêu chuẩn giới tính và bị áp lực để tuân thủ vào những hình mẫu nhất định. 
• Tình trạng tâm lý cá nhân: Cảm giác tự ti hoặc bất an trong tâm lý cá nhân có thể khiến người ta tỏ ra bất lợi và thường dẫn đến việc chế giễu và miệt thị người khác để tìm kiếm sự an ủi cho bản thân. 
• Văn hóa và gia đình: Một số gia đình và văn hóa có thể thúc đẩy những quan niệm về ngoại hình và giá trị cá nhân dựa trên nó, dẫn đến việc chê bai và miệt thị.

Các hình thức body shaming hiện nay

Thực tế đã chứng minh rằng, Body shaming có thể xuất phát từ những lời nói trêu chọc giữa bạn bè, đồng nghiệp hoặc người thân. Tuy vậy, chỉ dừng ở mức đó thì Body shaming không thể coi là một hành vi đáng báo động hay bị chỉ trích trong cộng đồng ngày nay.

Ở xã hội hiện nay tồn tại rất nhiều kiểu body shaming, trong đó phổ biến nhất là 2 dạng chính:

• Body shaming về thể hình và vóc dáng: Hình thức phê phán về cân nặng, dáng vóc, chiều cao, hay ngoại hình của người khác: Châm chọc về trọng lượng cơ thể, thân hình gầy hoặc béo, hay diện mạo không được đẹp. 
• Miệt thị làn da: Thể hiện sự chê bai về làn da của người khác, ví dụ như việc gọi da có mụn là “đáng sợ”, hoặc chỉ trích về màu da quá tối. 
• Face shaming: Thuật ngữ này để miêu tả trường hợp một cá nhân bị chê bai về các đặc điểm trên khuôn mặt của họ, như kích thước mũi lớn, môi thâm, vấn đề về răng hoặc gò má cao,…

Vì sao tình trạng miệt thị ngoại hình xảy ra phổ biến?

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc tiếp thu văn hóa của nhiều quốc gia từ phim ảnh, báo chí… khiến tiêu chuẩn về cái đẹp có nhiều sự khác nhau. Đồng thời, mỗi người đều mang trong mình những đặc điểm ngoại hình khác nhau, không ai giống ai. Rất nhiều người lấy sự khác nhau đó ra để so sánh, mục đích hạ thấp đi người khác. Điều này tạo cảm giác quyền lực cho những người đi body shaming người khác.

Một trong những nguyên nhân khác xảy ra với tình trạng “miệt thị ngoại hình” hiện nay là sự vô tri của người nói. Họ đôi khi chỉ muốn nói ra để biểu đạt ý kiến, nhưng sự vô ý trong việc biểu đạt của họ gây ra tổn thương rất lớn tới người đối diện.

Body shaming và những hậu quả khôn lường

Thường thì những người thực hiện “body-shaming” với người khác có suy nghĩ rằng hành vi của họ chỉ là trò đùa bình thường và không có ý định xấu xa. 

Tuy nhiên, những hành động dường như bình thường kia đã làm tổn thương nhiều người một cách không lường trước. Những tổn thương này thể hiện qua những cảm xúc không tích cực, và nếu kéo dài, chúng có thể biến thành cảm xúc tiêu cực khiến cho người bị body shaming mất tự tin bản thân, thu mình lại và tránh xa xã hội. Hậu quả cũng sẽ ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống, từ giấc ngủ, chế độ ăn uống, thói quen hàng ngày, việc học tập, công việc, cho đến các mối quan hệ xã hội của họ. 

Ngoài sự vô ý, trong một số trường hợp, người thực hiện hành vi “body-shaming” còn chủ tâm làm điều này với mục đích làm cho người khác suy sụp tinh thần. Điều nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe tâm thần và tinh thần không ổn định.

Hình phạt khi body shaming người khác là gì?

Để bảo vệ mỗi công dân Việt Nam, pháp luật nước ta đã ban hành nhiều quy định nhằm bảo vệ danh dự, nhân phẩm của mỗi cá nhân. Do đó, những người được cho là nạn nhân của body shaming được sự bảo vệ của pháp luật, cong những người dù cố ý hay vô tình gây ra hành vi “miệt thị ngoại hình” đều có thể bị khiển trách.

Theo Điều 20 trong Hiến pháp năm 2013: Mọi người có quyền bất khả xâm phạm về thân thể, được pháp luật bảo hộ về sức khỏe, danh dự và nhân phẩm; không bị tra tấn, bạo lực, truy bức, nhục hình hay bất kỳ hình thức đối xử nào khác xâm phạm thân thể, sức khỏe, xúc phạm danh dự, nhân phẩm. 

Về mức phạt hành chính, những người thực hiện hành vi “body-shaming” người khác sẽ bị phạt tiền từ 100.000 đồng – 300.000 đồng (khoản 1, Điều 5 Nghị định 167/2013/NĐ-CP). Ngoài ra, người xúc phạm nghiêm trọng nhân phẩm, danh dự của người khác, thì bị phạt cảnh cáo, phạt tiền từ 10.000.000 đồng – 30.000.000 đồng hoặc phạt cải tạo không giam giữ đến 03 năm (Điều 155 Bộ luật Hình sự 2015).

Bạn nên làm gì khi bị body shaming ?

Để vượt qua nỗi sợ hãi khi bị body shaming, bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây:

• Tự tin về bản thân: Hãy nhớ rằng bạn là một cá thể hoàn toàn độc lập và đặc biệt, không ai có quyền phê phán về ngoại hình của bạn. Tự tin về bản thân sẽ giúp bạn không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi những lời chỉ trích mang tính chất làm tổn thương.
• Tập trung vào điểm mạnh của bản thân: Hãy tập trung vào những điểm mạnh của bản thân mình và những điều bạn yêu thích về mình. Điều này có thể giúp bạn duy trì tâm trạng tích cực và không để bị ảnh hưởng bởi những lời chỉ trích đó.
• Chia sẻ với người thân, gia đình: Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc tổn thương về những lời body shaming, hãy tìm người tin cậy để chia sẻ cảm xúc của mình. Đôi khi, một lời khích lệ từ bạn bè, gia đình hoặc người thân có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
• Chia sẻ với bác sĩ tâm lý: Trong một số tình huống nghiêm trọng, việc tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn xử lý những cảm xúc tiêu cực tốt hơn và tìm lại sự tự tin cho bản thân.
• Đối diện với người gây ra body shaming: Nếu bạn có thể, hãy nói ra tổn thương của bạn với người gây ra body shaming. Trong một số trường hợp, họ có thể không nhận thức rằng hành động của họ gây tổn thương. Để họ hiểu được cảm xúc của bạn và tầm quan trọng của việc tôn trọng người khác.
• Tránh xa những người gây ra Body shaming: Nếu người gây ra body shaming không muốn thay đổi, vẫn tiếp tục làm tổn thương bạn, hãy xem xét việc giữ khoảng cách và tránh tiếp xúc với họ. Không phải ai cũng xứng đáng với thời gian và năng lượng của bạn.

Rất mong những cách trên có thể giúp đỡ bạn vượt qua khi bị body shaming.